Ostatnio staram się prowadzić troszkę zdrowszy styl życia - wczoraj zawody lekkoatletyczne, na których okazało się, że prawdziwą cechą mistrzów jest pokora i skromność, a dziś zdrowe śniadanko :-)
Idąc śladem zdrowego życia, dzisiaj postanowiłam zrobić sobie zdrową i pyszną owsiankę bez dodatku cukru, za to z bananami, orzechami włoskimi i masłem orzechowym, nawet anty-fani owsianki powinni jej spróbować, sama się sobie dziwię, że do niedawna jeszcze tak nie lubiłam tego typu śniadań.. Polecam !
☺☺☺
Owsianka z bananami i orzechową nutą
Czas przygotowania: 10 - 15 min. Stopień trudności: łatwe Liczba porcji: 2 miseczki
Składniki na owsiankę:
• 80 g płatków owsianych
• 1 i 1/4 szklanki mleka + trochę do rozrzedzenia
• 2 banany
• 1 łyżka masła orzechowego
• mała szczypta soli
• garść orzechów włoskich
♥ Wieczorem dnia poprzedzającego płatki owsiane zalać mlekiem.
♥ Na drugi dzień banany obrać i rozgnieść widelcem. Płatki z mlekiem podgrzać w rondelku, dodać do nich rozgniecione banany, sól oraz masło orzechowe.
♥ Gotować ciągle mieszając do rozpuszczenia się masła. Pod koniec gotowania dodać lekko pokruszone orzechy włoskie.
♥ Owsiankę podawać w miseczkach samą, z miodem lub syropem klonowym.
Smacznego,
Z.
Źródło: trochę bardziej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Chcesz zostawić na blogu jakiś ślad po sobie ? Możesz to zrobić, na przykład za pomocą komentarza. Twoje słowo jest dla mnie ważne i zazwyczaj bardzo motywujące ;)
Z góry Ci dziękuję.